- 保持健康,有健康的身體才有快樂的心情
- 充份的休息,別透支你的體力
- 適度的運動,會使你身輕如燕,心情愉快
- 愛你周圍的人並使他們快樂
- 用出自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報
- 遺忘令你不快樂的事,原諒令你不快樂的人
- 真正的去關懷你的親人,朋友,工作和四周細微的事物
- 別對現實生活過於苛求,常存感激的心情
- 享受人生,別把時間浪費在不必要的憂慮上
- 身在福中能知福,亦能忍受壞的際遇,且不忘寬恕
- 獻身於你的工作,但別變成它的奴隸
- 隨時替自己創造一些容易實現的盼望
- 每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活
- 每天抽出一點時間,讓自己澄心靜慮,使心靈寧靜
- 回憶那些使你快樂的事
- 凡事多往好處想
- 為你的工作做妥善的計劃,使你有剩餘的時間和精力任由支配
- 追求一些新的興趣,但不是強迫自己去培養一種習慣
- 抓住瞬間的靈感,好好利用,別輕易虛擲
- 替生活中製造些有趣的小插曲,製造新鮮感間,使自己耳目一新
- 蒐集趣聞,笑話,並與你周圍的人共享
- 安排一個休假,和能使你快樂的人共渡
- 去看部喜劇片,大笑一場
- 送自己一份禮物
- 給心愛的人一個驚喜
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